Работа на мешке
Мешок встречает кулак, запястье в линии с предплечьем.
06:03 руки, корпус 3 раунда мешок, бинты
Как сделать
- Бинтуйте кисть.
- Удар и шаг вместе.
- Мешок не толкайте, бейте и забирайте руку.
Где обычно ломается
- Открытая перчатка-ладонь.
- Запястье сломано вверх.
Ролик на канале ТРЕНЕР. Снаряд: мешок, бинты. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.