Бокс с нуля
Длинный вход: стойка, шаг, джеб. Мешок потом.
11:57 ноги, руки смотрите и 3 раунда тени место
Как сделать
- Выучите стойку до первого удара.
- Шаг короткий.
- Дышите.
Где обычно ломается
- Сразу силовые серии на мешке.
- Скрестные ноги.
Ролик на канале ТРЕНЕР. Снаряд: место. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.