Табата с Диким Лосем
Коротко и прямо. Четыре минуты можно повторить второй раз после отдыха.
04:17 все тело 1–2 раунда коврик
Как сделать
- Выберите одно простое движение на весь раунд, если в кадре слишком быстро.
- Спина длинная.
- После — шаг по комнате.
Где обычно ломается
- Сложное упражнение на скорости.
- Падать на диван сразу.
Ролик на канале Дикий Лось. Снаряд: коврик. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.