Табата, третий английский круг
Интервалы на ноги и корпус. Счёт важнее языка.
20:19 ноги, корпус 2 раунда кроссовки
Как сделать
- Колени наружу по носкам.
- Корпус над стопами.
- Пауза полная, даже если музыка не стихла.
Где обычно ломается
- Колени внутрь на скорости.
- Задержка дыхания на все 20 секунд.
Ролик на канале SculptZone. Снаряд: кроссовки. Если уже болит, остановитесь: это разбор движения, не замена тренеру и врачу.